Witamina B5 - NAJWAŻNIEJSZA dla włosów

Witamina b5 ( kwas pantotenowy)

Najważniejsza we fryzjerstwie 
W rzeczywistości witamina B5 to mieszanina następujących związków chemicznych:
-kwasu pantotenowego, ( jest jednym z naturalnych składników włosa, występuje w strukturze keratyny i substancjach uszczelniających korę włosa,
podaje się w wypadku łysienia gdy mieszki włosowe ulegają zanikaniu)
-panteiny (pochodnej kwasu pantotenowego),
-pantenolu (należącego do grupy alkoholi, nie występującego w przyrodzie, ale aktywnego biologicznie w stosunku do ludzi i zwierząt),
-koenzymu A (aktywnej biologicznie formy kwasu pantotenowego).

ponieważ sama witamina nie wchłania się dobrze przez skórę i włosy do celów fryzjerskich stosuje się ich prowitaminę - pantenol

Pantenol :
-po dostarczeniu do organizmu zamienia sie w witamine B5
- ma duże powinowactwo do keratyny i może głeboko wnikac we włosy
-wygładza, nawilża, regeneruje, wzmacnia, ułatwia rozczesywanie, nadaje połysk.
-odbudowuje uszkodzone fragmenty włosów
-zmniejsza o ok 30-40% rozdwajanie koncówek
- nie obciąża włosów
-jest stosowany  do pielęgnacji każdego rodzaju włosów
- jest dodawany do szamponów, odzywek, masek, oleków, fluidów preparatów do stylizacji
- wpływa na wytrzymałośc mechaniczną włosów

Witaminy rozpuszczalne w wodzie :
B1, B2, B3-> PP, B5, B6, B7, B9, B12
C
H
P
Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie są magazynowane (z wyjątkiem B12 i C). Ich nadmiar jest wydalany z organizmu dlatego nie można ich przedawkować ale należy pamiętać żeby ich dostarczać systematycznie do organizmu.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach :
A
D
E
K
Różnią się one znacznie od witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występują tylko w składnikach żywności zawierających tłuszcz. Ponieważ są nierozpuszczalne w wodzie są trawione tylko w żółci. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach jest łatwo przedawkować, gdyż są magazynowane w tkance tłuszczowej.

WITAMINY UTLENIAJĄCE (ANTYUTLENIACZE, PRZECIWUTLENIACZE)
witamina A-REGENERUJE I WYGŁADZA
witamina C askorbinowa- POPRAWIA KOLORYT SKÓRY w składnie KOLAGENU (osoby dbające o cerą)
witamina E- NAWILŻA -(skóra wygląda młodo)-> witamina młodości



ANTYUTLENIACZE które  eliminują WOLNE RODNIKI
wolne rodniki występują  we wszystkich organizmach żywych  i są to cząsteczki związków organicznych (najczęściej tlenu) pozbawione jednego elektronu dążą  do tego aby uzupełnić ten ubytek i "kradną" go innym pełnym cząsteczkom, tym samym powodując ich uszkodzenie  co przyczynia się do pogorszenia naszego stanu zdrowia. przyśpieszają one wiele procesów starzenia.
Antyutleniacze- to pełne cząsteczki obficie zawarte w owocach i warzywach które neutralizują wolne rodniki oddając im brakujące elektrony i przywracając stabilność. Zapobiega to uszkodzeniom organizmu.
Są one zawarte w fitoskładnikach,  czyli w naturalnych roślinnych substancjach odżywczych-> w owocach i warzywach.

Fitoskładniki – Coraz częściej nazywane są witaminami nowej generacji, potocznie określane również ogólnym mianem wartości odżywczych.
To naturalne związki chemiczne występujące w roślinach. (warzywach, owocach)
Wiemy już jednak, że fitoskładniki naprawiają i chronią organizm. Zawarte w warzywach i owocach mają za zadanie chronić je przed niekorzystnym wpływem środowiska zewnętrznego (m. in. przed bakteriami, wirusami, grzybami, promieniowaniem ultrafioletowym itd.).

Wśród fitoskładników znajdziemy m.in.: enzymy, karotenoidy, flawonoidy, monoterpeny, triterpeny, polisacharydy i wiele innych.

DROŻDŻE HUMAVIT

DROŻDŻE humavit ...suplementacja

Rozpoczynając  moją suplementacje drożdżami w postaci tabletek przeszukałam wiele blogów, forum i innych stron, jakie efekty przyniosły stosowanie tego środka. Okazało się ze wiele osób nie było zadowolonych z powodu braku efektów lub co najgorsze pojawieniem się wysypu na twarzy i ciele. Dlatego postanowiłam opublikować ten post by podzielić się z innymi moimi doświadczeniami z tym suplementem oraz wiedza na ich temat.
Farmakologia w dzisiejszych czasach jest na tyle rozwinięta że z łatwością możemy zaopatrzyć się w kompleks witamin  w postaci tabletek (jest to bardzo wygodne rozwiązanie dla każdego kto codziennie nie dostarcza do organizmu wystarczającej ilości witamin czy minerałów).
Organizm możemy zaopatrzyć w dodatkowe witaminy, minerały, aminokwasy stosując takie suplementy jak: BELLISA, SKRZYPOVITA, HUMAVIT, AKTIV i wiele innych.

Podstawowe zasady by suplement przyniósł pożądane efekty:
1. stosować regularnie.
2. stosować wyznaczaną dawkę  (każdy organizm jest inny wiec w indywidualnych przypadkach można ją zmniejszyć ale nie zwiększyć).
3. konieczne jest dostarczanie witamin, minerałów i aminokwasów zawartych w codziennych posiłkach.!!!!
4. pić dużą ilość wody mineralnej
Często stosowanie drożdży powoduje wysyp na twarzy i ciele, ponieważ drożdże działają oczyszczająco i odtruwająco na organizm. Żeby uniknąć niepożądanego efektu  lub go zminimalizować  go należy pić w początkowym okresie przyjmowania suplementów duża ilość wody, koniecznie mineralnej.
Początkowe dni suplementacji to czas kiedy nasz organizm oczyszcza się z toksyn, pijąc duża ilość wody pozwalamy by toksyny "opuściły" organizm z moczem, jeśli jednak nie będziemy pili wystarczającej ilości płynów toksyny będą opuszczały organizm w postaci wysypu  tkz pryszczy.
Konieczne jest by była to woda mineralna gdyż automatycznie dostarcza ona do organizmu minerałów.

Po oczyszczeniu organizmu będziemy mogli cieszyć się poprawą stanu naszej cery, włosów i paznokci :)

PO 3 MIESIĄCACH stosowania drożdży HUMAVIT ( z 2 tygodniowa przerwą w połowie kuracji) mogę śmiało stwierdzić, że poprawił się stan moich włosów paznokci i cery:
- mniej wypadających włosów,
- bardzo duża ilość baby hair
- mocne paznokcie ( twardsza płytka paznokcia)
- poprawa stanu skóry.

jak najbardziej POLECAM!!!! :)

Wpływ witamin, aminokwasów i minerałów na włosy

Czynniki pokarmowe odgrywają bardzo dużą rolę. Zły wygląd włosów człowieka świadczy nie tylko o złej pielęgnacji ale wyraźnie o jego niedożywieniu ilościowym, jak i jakościowym. .
Aminokwasy - powinny być dostarczane włosom, ponieważ są niezbędne do ich wzrostu.
-cystyna ( zawarta w białku jaj i soi). Cystynę niszczy jednak pasteryzacja i kontakt z metalami (naczynia, sztućce). Wykazano eksperymentalnie, że cystyna pełni największą rolę.
-metionina   niedobór powoduje suchość i łamliwość włosów. (Naturalnym źródłem metioniny jest ryż, otręby pszenne, orzechy włoskie, brukselka, szpinak, brokuły, ryby i mięso.)
-tryptofan-  niedobór powoduje łysienie rozlane, to naturalny środek pobudzający organizm do wytwarzania hormonu szczęścia. (Naturalnym źródłem jest:  mleko, biały ser, żółty ser, produkty sojowe, mięso – zwłaszcza drobiowe, ryby, banany, suszone daktyle. natomiast przy braku
-cysteina i gliceryna  niedobór powoduje że włosy tracą połysk. (Występuje w białkach zbóż oraz kukurydzy)

 Węglowodany - włosy potrzebują prawidłowych ilości energii w ich postaci, ponieważ charakteryzują się wysokim metabolizmem. Macierz włosa, z której kształtuje się włos, należy przecież do najszybciej rosnącej tkanki człowieka.

 Witaminy -> włosy są bardzo wrażliwe na ich niedobory
Witamina A (retinol)-> niedobór powoduje  osłabienie, suchość i łamliwość włosów. Chroni przed promieniami UV. Ogranicza łupież
Znajdziemy w wątróbce, jajach, tłustym mięsie, mleku, serach, maśle. Poza tym witamina ta znajduje się także w pomidorach, papryce, marchwi, warzywach zielonolistnych.

Witaminy z grupy B ->na porost włosów,
Witaminę B1( tiamina) -> dostawca energii i budulca włosa. Odgrywa znaczną rolę w wytwarzaniu cegiełek budulcowych włosa- aminokwasów. Zalecana jest gdy jest zahamowany wzrost włosów lub gdy wypadają
Znajdziemy w: kurzej piersi, ziarnach słonecznika, kotlecie schabowym.
Witaminy B2 (ryboflawiny),-> dla wzrostu włosów. Bierze udział przy tworzeniu nowych komórek macierzy włosa i regeneracji starych
Duże zapotrzebowanie na ta witaminę maja:
-dzieci w okresie wzrostu
- kobiety w ciąży i w okresie laktacji
- osoby bywające w częstych sytuacjach stresowych
- osoby podczas dużego wysiłku fizycznego
* bierze udział w wydalaniu soli z moczem
Znajdziemy w brokułach, mleku, jogurtach lub wieprzowinie.
Dwie powyższe witaminy regulują pracę gruczołów łojowych, uczestniczą w procesach regeneracji komórek i tkanek, zabezpieczają przed powstawaniem łupieżu.
Witamina B3 (niacyna)  WITAMINA PP-> bierze udział w budowie łodygi włosa. współzarządza pracą układu krwionośnego, jest potrzebna do wytworzenia odpowiedniej ilości czerwonych krwinek oraz wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki niej składniki pokarmowe i tlen dostarczane są do wszystkich tkanek i komórek, w tym również do włosów, zapewniając im odpowiednie odżywienie.
Występuje w: chudym mięsie, drobiu, rybach, produktach mlecznych, jajach, drożdżach, wzbogaconych produktach zbożowych, ziemniakach, orzeszkach ziemnych, daktylach, figach, śliwkach.
Witamina B5 (kwas pantotenowy)  bardzo dobrze wpływa na włosy, wzmacnia je. Poprawia ich pigmentację. Jest naturalnym lekiem na siwienie. Odgrywa ogromną rolę w procesach regeneracyjnych.
Możemy znaleźć ją w brokułach, a także pieczarkach.
Witaminę B6 (pirydoksyna) Wpływa na poprawny wzrost włosów. Reguluje prace gruczołów łojowych. Jest ona niezbędna w procesie produkcji włosa, gdyż bierze udział w podziale komórek w mieszkach włosowych. Zatem niedobór tej witaminy może zahamować wzrost włosów.
Dostarczymy ją włosom jedząc sardynki, banany, wątrobę.
Witamina B7 ( biotyna)  WITAMINA H-> witamina piękności, absorbuje pokarmowa siarkę dla włosów i zasila nią łodygę włosa w efekcie mamy piękne lśniące i elastyczne włosy
Znajdziemy w: żółtkach jaj, drożdżach, mleku, wątrobie.
Witamina B9 (kwas foliowy) jest odpowiedzialny za wzrost włosów.
Znajduje się w: liściastych warzywach głownie w szpinaku, sałacie, kapuście, brokułach, kalafiorze, pomidorach, grochu, fasoli, soczewicy, soi, burakach, orzechach, słoneczniku, drożdżach piwnych, wątrobie, żółtku jaj, pomarańczach, bananach
Witamina B12 (cyjanokobalamina) wspomaga wzrost włosów, wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu,
Znajduje się w kurzych wątróbkach oraz wołowinie.
 Niedobór tych witamin może prowadzić do nadmiernego łojotoku.

Witamina C -> niezbędna do produkcji budulca łodygi włosa- białek keratynowych.
Znajdziemy w owocach i warzywach liściastych, natce pietruszki, czarnej porzeczce, truskawce, kiwi, kiszonej kapuście
Witamina D -> niedobór powoduje wypadanie włosów.  Jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego. Wspomaga wzrost włosów
Znajduje się w : tranie, olejach rybnych ( łosoś, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki), mleku, białku jaj, wątrobie, przetworach mlecznych
Witamina E -> przyspiesza wzrost włosów, przez przyspieszenie podziałów komórek macierzy włosa budujących jego łodygę, wygładza i nawilża włosy
Znajdziemy w: jajach, pełnoziarnistym pieczywie, maśle, orzechach, słoneczniku, soi, zielonych warzywach
Witamina K -> nie ma bezpośredniego wpływu na włosy. Ale jest ważna dla naszej skóry głowy i cebulek włosowych.
Zawarta w : sałacie, jajach,mleku
Witaminę K niszczy nadużywanie leków, zanieczyszczone powietrze, środki konserwujace



 Mikroelementy (minerały)- ich niedobór ma duży wpływ na wzrost włosów. Do najważniejszych mikroelementów zaliczamy cynk, żelazo, miedź.
Niedobór cynku może spowodować, oprócz wielu innych objawów klinicznych, wypadanie włosów. ( w ostrygach, chudym mięsie, drobiu i rybach. Dostarczają go również kasze i chleb pełnoziarnisty.)
Niedobór miedzi z kolei prowadzi do odbarwienia i zmian strukturalnych we włosach: suchość i łamliwość (w ostrygach, drożdzach piekarskich, zirna sezamu, kakao, czekolada, kalmary, homary, ziarna słonecznika soi i dyni, otręby pszenne, ziarna arbuza,suszone śliwki, papryka) Pantotenian wapnia i wit B5 pozwala przyswoić miedź.
Niedobór żelaza może spowodować łysienie. Przykładem takiego stanu jest sideropenia u kobiet, powodująca powstanie rozlanego łysienia (mięso, wątroba, ryby, żółtko jaj, twaróg, orzechy, mleko, warzywa strączkowe, brokuły, szpinak, krewetki.). Żelazo i mangan wspomagają wzrost włosów i właściwe ich odżywianie Jod- zapobiega wypadaniu włosów.
W przypadku mikroelementów warto wspomnieć, że przenikają one do włosów, przedostając się do macierzy włosa wraz z krwią, a później do jego korzenia i łodygi.
Krzem- reguluje sprężystość i elastyczność włosów
Siarka -reguluje prace gruczołów łojowych
__________________________________________________________________________